参赛者应身体健康,经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力,选择是否参赛。以下疾病患者不宜参加比赛:
先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
高血压和脑血管疾病患者;
心肌炎和其它心脏病患者;
冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
血糖过高或过少的糖尿病患者;
其他不适合运动的疾病患者。
请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项:
赛前做好充分的热身准备,以避免剧烈运动对身体造成意外伤害;
跑步过程中,如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适,请参赛者量力而行,必要时放弃比赛,以保证人身安全;
规划路线时,请注意避开车多的地方,保证人身安全;